Conocé tu ADN para mejorar tu calidad de vida
¿Qué significa ADN?
El ADN, o ácido desoxirribonucleico, es una molécula fundamental que almacena toda la información genética de un organismo. Esta información está codificada en forma de secuencias de nucleótidos, que son las unidades básicas del ADN. El ADN se encuentra en el núcleo de las células y en pequeñas estructuras llamadas mitocondrias. Su función principal es dirigir el desarrollo, el crecimiento, el funcionamiento y la reproducción de los organismos vivos. En esencia, el ADN actúa como un "manual de instrucciones" que dicta las características físicas, fisiológicas y bioquímicas de un individuo.
¿Qué es nuestro ADN?
En los últimos años los avances científicos han permitido el desarrollo de test genéticos que te permiten conocer tu ADN, eso que te hace único, mediante una muestra de saliva con un kit que te llega a tu casa. “El sistema es sencillo y brinda información valiosa relacionada a tu alimentación, actividad física y salud para que puedas, mediante cambios de hábitos, mejorar tu calidad de vida”, comenta, Adrián Turjanski, Profesor de la UBA e Investigador de Conicet, fundador de la empresa Bitgenia, desarrolladora del primer test genético de la región.
Nuestro ADN es como una enorme palabra de más de 3 mil millones de letras y esa combinación única de información determina lo que somos. Esto, por supuesto, también dependerá del ambiente, es decir, de los contextos y de las historias que atraviese cada persona. Esos datos, que están en nuestras células y que constituyen el ADN, no son iguales para todos; somos 0,1% diferentes y ese porcentaje, aunque parezca mínimo, determina la diferencia de color de pelo, la tendencia a tener ciertas enfermedades, la respuesta frente a distintos medicamentos o a los nutrientes que ingerimos, la predisposición para la actividad física, entre muchas otras cosas.
“En Bitgenia, desarrollamos un kit que nos permite interpretar esa información y hace años que la brindamos a profesionales de la salud y la nutrición, laboratorios y hospitales. Más recientemente, empezamos a usar nuestra experiencia para brindar información del ADN a todas las personas, con el fin de comprenderse mejor y realizar cambios para prevenir y sentirse en plenitud”, asegura Turjanski.
¿Qué tan determinante es el ADN en nuestra vida?
Conocer es empoderarse, así que al conocer nuestro ADN podemos decidir sobre nuestra vida con más información. Por ejemplo, podemos saber si cuando tomamos café con leche, la leche nos va a caer mal (y deberíamos tomarla deslactosada) o si somos más susceptibles que otros a la cafeína (y es mejor no tomar café por la noche).
En la mayoría de los casos la gente realiza estas pruebas para conocerse un poco más y poder mejorar en tres aspectos claves como la salud, la nutrición y el deporte. “Al conocer tus predisposiciones por ejemplo a la hipertensión o al colesterol alto, podés cambiar tus hábitos para reducir riesgos, actuar hoy para evitar problemas a futuro.” afirma el Dr. Turjanski.
Un aspecto importante de nuestro ADN es que nos dice cómo respondemos a los alimentos y qué efecto tienen en nuestro organismo. Algunas personas, al comer alimentos ricos en grasas saturadas, como las carnes, engordan más que otras, de la misma manera que no todas tienen la misma tendencia a saciarse al comer. Frecuentemente, los suplementos de vitaminas y minerales se ofrecen sin pensar en las necesidades personales. Pero ya sabemos que ni todos generamos ni incorporamos de la misma manera los nutrientes. Antes de elegir una dieta tenemos que conocernos, saber qué vamos a poder cumplir y qué no, y qué necesita nuestro cuerpo, algo que cambia para cada persona.
Turjanski nos comenta que “Al realizar deporte, es común que algunos se lesionen más que otros. Esto se debe en parte a cómo es nuestro cuerpo, nuestra tendencia a tener lesiones está configurada en nuestros genes, pero podemos tomar recaudos para evitarlas. También es común que, al empezar a hacer ejercicio, algunos sean más aptos para un tipo de actividad física, ya que nuestro ADN determina el tipo de fibras musculares que tenemos, la capacidad aeróbica o la forma de asimilar energía”.
Tipos de ADN
Existen diferentes tipos de ADN que desempeñan roles específicos dentro de los organismos. El ADN nuclear es el más conocido y contiene la mayoría de la información genética heredada de ambos progenitores. Por otro lado, el ADN mitocondrial se transmite exclusivamente de la madre a sus descendientes y se encuentra en las mitocondrias, las cuales son orgánulos responsables de generar energía para la célula. También existe el ADN ribosomal, que se encuentra en los ribosomas y participa en la síntesis de proteínas, y el ADN viral, presente en los virus y esencial para su replicación y transmisión.
Características mas importantes del ADN
El ADN tiene varias características clave que lo hacen único y fundamental para la vida. Una de las más importantes es su capacidad de replicación, que permite que una célula produzca copias exactas de su ADN antes de dividirse. Esta precisión en la replicación es crucial para mantener la integridad genética de los organismos. Además, el ADN es altamente estable y tiene la capacidad de almacenar una cantidad increíble de información en su estructura de doble hélice. Esta estructura en forma de escalera retorcida permite que el ADN se desenrolle y se replique de manera eficiente. Por último, el ADN es altamente mutable, lo que significa que puede sufrir cambios o mutaciones en su secuencia, dando lugar a la variabilidad genética que impulsa la evolución y la adaptación de las especies a lo largo del tiempo.
¿Todos respondemos igual a la medicación?
Desde hace mucho tiempo se sabe que no todos respondemos igual a los diferentes medicamentos. La información obtenida a través de los test genéticos puede ser utilizada para personalizar tratamientos médicos, lo que puede mejorar su eficacia y reducir sus efectos secundarios. “Un ejemplo de medicación son los analgésicos, como el ibuprofeno, al que no todos respondemos igual, si lo metabolizamos rápido es probable que necesitemos una dosis más alta para reducir el dolor de cabeza. Actualmente se venden en diferentes dosis y podemos adquirir la que nos sirve a nosotros”, sostiene Turjanski.
Otro caso son los medicamentos usados para el control del colesterol, como nuestro ADN regula su eficacia y toxicidad, podemos elegir el correcto y la dosis justa para mejorar nuestra calidad de vida.
¿Podemos saber más sobre nuestro origen y de dónde provienen nuestros antepasados?
Los test genéticos pueden calcular tu ancestría y ayudarte a descubrir más sobre tus orígenes familiares. A partir del análisis de ADN, se pueden rastrear tus raíces étnicas y geográficas, proporcionándote información sobre tus antepasados y tus posibles conexiones con diferentes culturas y pueblos. “En Argentina hemos visto que casi todos tienen algo de Europa en sus genes, apenas un 10% tiene algo de África, pero muy pocos tienen un alto porcentaje de marcadores genéticos relacionados con poblaciones africanas. Otro dato interesante es que sólo un 1% tiene ADN referente a la población de los judios ashkenazi, pero cuando presentan ese origen, suele ser mayor al 50% del total de su ascendencia”, comenta el Director de Bitgenia en base a los resultados agregados de todas las personas.
Además, pueden ayudarte a encontrar familiares perdidos y reconstruir árboles genealógicos, ya que ofrecen, de manera opcional la posibilidad de compartir tu ADN con todos los usuarios, incluso de forma anónima, y así poder compararlos.
En resumen, los test genéticos pueden brindarnos información valiosa sobre nuestro cuerpo y así poder mejorar nuestro bienestar general.
